Fit für die Familie - Das starke Geschlecht im Fokus

Wann ist ein Mann ein Mann? How many roads must a man walk down? Fragen zum Thema Männlichkeit stellten sich Menschen in Philosophie, Biologie und Kunst. Wirklich messbar sind Zahlen zur Gesundheit, wie Sie im Männergesundheitsbericht oder der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie - Herz- und Kreislaufforschung e.V. erfasst werden. Warum leiden Männer häufiger an Herz-Kreislauferkrankungen? Welche Gründe finden sich im Alltag und was können Männer dafür tun, ein langes Leben im Kreise ihrer Familie zu erleben?

Werden Männer häufiger krank?

Die Geschlechterbilder sind im Wandel. Frauen werden sich neuer Stärke bewusst und der Fokus liegt nicht mehr nur auf Mann und Frau. Über manche alte Gewohnheiten, Handlungs- und Denkmuster wird man allerdings nur schwer hinwegkommen - auch zu Leiden der Männer.

Das klassische Bild von Männlichkeit sieht vor, nicht über Gefühle zu reden - ein riesiges Problem, wie Arbeitsunfähigkeits- und Selbstmordstatistiken zeigen. Laut Männergesundheitsbericht stieg die Zahl der Arbeitsunfähigkeit aufgrund psychischer Erkrankungen von 1994 bis 2008 bei Männern um 82%, bei Frauen auf 57%.

Männer erhalten häufiger kardiologische Diagnosen (Diagnosen zur Erkrankung des Herz- Kreislaufsystems): 2013 waren es 57,8 Prozent der Männer und 42,2 Prozent der Frauen. Das weibliche Geschlecht leidet zudem im Schnitt vier Jahre später an Diabetes, Bluthochdruck oder Krebs.

Frauen haben statistisch gesehen zwar mehr Krankheitstage, dies liegt allerdings oft daran, dass vermehrt Frauen Krankheitstage einreichen, wenn die Kinder krank sind.

Gesund für die Familie

Gründe für die Erkrankungen sind bekannt: Stress am Arbeitsplatz, falsche Ernährung, Alkohol und zu wenig Sport. Anfangen können Männer und Frauen, indem sitzende Tätigkeit durch kleine Fitnessübungen unterbrochen wird. Klassische Rezepte wie Treppen steigen statt Aufzüge nehmen, auf dem Arbeitsweg ein paar Meter laufen oder mit dem Rad fahren und kleine Übungen am Schreibtisch kurbeln den Kreislauf an.

An das eigene Unternehmen gebunden zu sein oder aufgrund des schlechten Wetters nicht herauszukommen sind heute keine Ausreden mehr. Verschiedene Anbieter liefern Fitnessgeräte direkt vor die Haustür oder an die Unternehmensadresse. Laufbänder, Trainingsgeräte und Boxsäcke sorgen in verschiedenen Preisklassen dafür, dass die Fitness gesteigert wird und man an einem stressigen Tag einen guten Ausgleich findet. 

Wirklich stark sind Männer nicht nur dann, wenn der Halbmarathon in Rekordzeit bewältigt und die Hantel immer schwerer wird. Auch auf die geistige Gesundheit muss jeder achten. Das klassische Geschlechterbild macht es vielen Männern schwer, sich zu öffnen. Wer Hilfe braucht, sollte sich diese auch suchen. Für alle, denen es schwer fällt, sich den Freunden und Partnern zu öffnen, stehen Hilfetelefone, Selbsthilfegruppen und professionelle Berater zur Verfügung.

Verantwortung und Selbstverantwortung

Mann sein, das kommt mit Vor- und Nachteilen: Den aufgrund falscher Ernährung wachsenden Bauchansatz scherzhaft als Schnitzelfriedhof bezeichnen oder zu seinem Bierbauch stehen, sind Privilegien, die sich nur wenige Frauen herausnehmen.

Mediziner und Wissenschaftler müssen verstärkt an geschlechtsspezifischen Ansätzen arbeiten, so leiden Männer zwar häufiger an manchen Erkrankungen, für Frauen sind Herz- Kreislauferkrankungen allerdings schwerwiegender und führen häufiger zum Tod. Viele Ansätze der Behandlung sind zudem noch immer auf Männer zugeschnitten.

Bewusst sollte Mann und Frau werden, dass man nur das eine Leben hat und es für die Zufriedenheit der Familie nicht genügt, um jeden Preis das Essen auf den Tisch und Geld auf das Konto zu bringen. Gesundheitliche Probleme zu erkennen und zu handeln ist möglich und notwendig, um ein langes Leben mit den Liebsten, den Kindern und Kindeskindern genießen zu können, auch wenn die ersten Schritte manchmal schwer fallen.