6 Tipps für Outdooraktivität im Herbst und Winter

Der Schulalltag bringt es mit sich, dass unsere Kinder viele Stunden täglich in Räumen verbringen müssen. Hinzu kommen die Hausaufgaben, die meist innerhalb des Hauses verrichtet werden. Wichtig ist, in der Freizeit einen Ausgleich durch Outdooraktivität zu schaffen, denn sie dient

• der Entwicklung,
• der Gesundheit und
• fördert die sozialen Kompetenzen.

In der Natur werden alle Sinne angesprochen. Bei der Bewegung und beim Spielen an frischer Luft wird das Immunsystem gestärkt, der Stoffwechsel angeregt und der Muskelaufbau gefördert. Gerade im Herbst und Winter, wenn Erkältungskrankheiten die Runde machen, entwickeln sich Abwehrkräfte, die Kinder vor Infektionen schützen. Auch in den kühleren Jahreszeiten scheint die Sonne. Sie sorgt für die Bildung von Vitamin D, das unverzichtbar für unseren Körper und damit für die Gesundheit ist.

Den Spaziergang einmal anders gestalten

Ein Spaziergang im Herbst ist für unseren Nachwuchs verlockend, wenn unterwegs das Sammeln von Blättern und Früchten auf dem Programm steht. Gemeinsam lassen sich die Bäume bestimmen, die Natur hält Kastanien und Eicheln für uns bereit. Spielerisch lernen Kinder dabei, zudem eignen sich die gefundenen Schätze bestens zum Basteln. Collagen können ebenso hergestellt werden wie kleine Figuren, wobei automatisch die motorischen Fähigkeiten der Kleinen gefördert werden.

Spannende Schnitzeljagden

Aufregend ist für unsere Jüngsten eine Schnitzeljagd, besonders wenn mehrere Kinder daran teilnehmen. Ihre Beobachtungsgabe und das Sozialverhalten werden gefördert. Am besten ist die Bildung von Zweierteams, die sich von Station zu Station ihren Weg suchen. Diesen kann man entweder markieren oder man baut Fragen ein, deren Antworten Aufschluss über das nächste Ziel geben. Am Ende steht für jeden Teilnehmer eine kleine Überraschung bereit, die die Motivation steigert.

Nachtwanderungen regen die Sinne an

Wenn die Tage kürzer werden und die Dunkelheit früh hereinbricht, stellte eine Nachtwanderung eine aufregende Abwechslung in den frühen Abendstunden dar. Die vertraute Umgebung sieht plötzlich ganz anders aus. Sämtliche Sinne sind angesprochen: Geräusche und Gerüche werden bewusster wahrgenommen, die Schritte den Bodenverhältnissen angepasst. Das gemeinsame Erlebnis mit den Eltern schweißt zusammen, zudem stärkt es das Selbstbewusstsein der Kinder.

Faszination Feuer

Lagerfeuerromantik ist nicht nur für Erwachsene ein tolles Erlebnis. Gerade im Herbst und Winter kann man sich herrlich an den flackernden Flammen wärmen. Reisig und Holz sammeln wie einst unsere Vorfahren, deren Geschichten in aller Gemütlichkeit am Feuer erzählt werden, gehört selbstverständlich dazu. Auch vom Stockbrot backen lassen sich Kinder gerne begeistern. Die Zubereitung des Teiges macht bereits Spaß und kann schon von unseren Jüngsten mithilfe der Eltern vorgenommen werden. Geschirr wie Thermokannen und Teller findet man bei Fit-Z, die auch praktische Rucksäcke bereithalten.

Aktivitäten im Schnee

Fällt der erste Schnee, hält es viele Kinder nicht mehr im Haus. Es gibt so vieles, dass sie ins Freie verlockt: Wilde Schneeballschlachten mit Freunden oder das Bauen eines Schneemannes halten sie in Bewegung. Je öfter der Nachwuchs aktiv ist, umso geschickter wird er in seinen Bewegungsabläufen. Besonders Schlittenfahren hält in Schwung. Schnell wird es allen Beteiligten warm, steigen Sie den Berg hinauf. Danach geht es in sausender Fahrt hinunter, unsere Jüngsten lernen den Körper einzusetzen und Bewegungsabläufe zu steuern.

Spaß für Groß und Klein beim Schlittschuhlaufen

Bereits ab einem Alter von etwa vier Jahren können Kinder das Schlittschuhlaufen erlernen. Viele Eissporthallen verfügen ausschließlich über ein Dach und sind seitlich offen. So genießen Eisprinzessinen und –prinzen spaßige Aktivität an frischer Luft. Ob es regnet oder schneit, jederzeit lässt sich dieser Sport ausüben. Eislaufen fördert die Motorik und den Gleichgewichtssinn. Hand in Hand mit den Eltern können erste Erfahrungen gesammelt werden. In vielen Einrichtungen werden auch Kurse für Kinder angeboten und Schlittschuhe zur Verfügung gestellt. In einer Gruppe lernen sie in Gemeinsamkeit, wodurch sich die Motivation erhöht und soziale Kompetenz gefördert wird.